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Vitamin D - Mayo Clinic Vitamin D is a nutrient the body needs, along with calcium, to build bones and keep them healthy The body can absorb calcium only if it has enough vitamin D Calcium is a major part of bones Vitamin D also has many other uses in the body It supports immune health and helps keep muscles and brain Vitamin D deficiency - Mayo Clinic Not getting enough vitamin D, also called a vitamin D deficiency, can cause your bones to become thin, brittle, bent or bowed during growth More study is needed to understand how vitamin D levels affect chronic illness The recommended amount of vitamin D a day for adults is 600 international units, also called IU That goes up to 800 IU a day for people older than age 70 Vitamin B-12 - Mayo Clinic Vitamin B-12 is a vitamin the body uses to make and support healthy nerve cells It's also used to make healthy red blood cells and the genetic material inside cells called DNA Vitamin B-12 also is called cobalamin Food sources of vitamin B-12 include poultry, meat, fish and dairy products Food companies also may add vitamin B-12 to breakfast cereals Some people may take it as a vitamin by Vitamin deficiency anemia - Symptoms causes - Mayo Clinic Vitamin deficiency anemia is having too few healthy red blood cells It happens when the body has too little vitamin B-12 and folate Not eating enough foods that have vitamin B-12 and folate can cause vitamin deficiency anemia Or the body might have trouble taking in and using these vitamins Without these nutrients, the body makes red blood cells that are too large and don't work well So Iron deficiency anemia - Symptoms causes - Mayo Clinic Iron deficiency anemia is a common type of anemia Anemia is a condition in which the blood doesn't have enough healthy red blood cells Red blood cells carry oxygen to the body's tissues Not getting enough iron can cause iron deficiency So can losing blood from having periods or bleeding inside the body Without iron, the body can't make enough of the part of red blood cells that lets them Rickets - Symptoms causes - Mayo Clinic Rickets is the softening and weakening of bones in children, often because of an extreme and prolonged vitamin D or calcium deficiency Rare inherited problems also can cause rickets Vitamin D helps a child's body absorb calcium and phosphorus from food Not enough vitamin D makes it hard to maintain proper calcium and phosphorus levels in bones, which can cause rickets Adding vitamin D or Anemia - Symptoms and causes - Mayo Clinic Also, some people can't absorb vitamin B-12 This can lead to vitamin deficiency anemia, also called pernicious anemia Anemia of inflammation Diseases that cause ongoing inflammation can keep the body from making enough red blood cells Examples are cancer, HIV AIDS, rheumatoid arthritis, kidney disease and Crohn's disease Aplastic anemia Hypothyroidism (underactive thyroid) - Symptoms and causes Overview Hypothyroidism happens when the thyroid gland doesn't make enough thyroid hormone This condition also is called underactive thyroid Hypothyroidism may not cause noticeable symptoms in its early stages Over time, hypothyroidism that isn't treated can lead to other health problems, such as high cholesterol and heart problems Hyperparathyroidism - Symptoms causes - Mayo Clinic The kidneys take vitamin D and change it into a form that the body can use If the kidneys don't work the way they should, the amount of vitamin D that the body can use may go down, and the calcium level drops Kidney disease that lasts a long time, called chronic kidney disease, is the most common cause of secondary hyperparathyroidism Vitamin D toxicity: What if you get too much? - Mayo Clinic Vitamin D toxicity is a rare condition that happens when too much vitamin D is in the body The condition can have serious effects on health Another name for it is hypervitaminosis D Cause of vitamin D toxicity Vitamin D toxicity usually is caused by taking large doses of vitamin D supplements

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