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健身名言相关资料

健身小白入门全指南 - 知乎
没有基础的人，刚开始健身都得注重循序渐进的原则，每个人天赋不同，体质不同，保险起见，我统统建议一开始进健身房，都小重量多次数的练一个星期，让身体适应强度。
健身（体育项目）_百度百科
健身是指通过各种体育锻炼和身体活动，以增强体质、提高健康水平、改善体型和提升运动表现的活动。它包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种形式，旨在促进身心健康。
【健身入門】新手該如何從零開始健身？要練哪些動作？注意哪些事情？正確方向 | PHYSICFIT
新手該如何從零開始健身，是先上網找一套菜單來練嗎？還是先去跑個步，把體能練起來？其實健身並沒有這麼困難！
健身前必讀攻略！6個初學健身項目教學、健身迷思導正、我該請健身教練嗎？
健身 (英文: workout )新手進健身房前必知道的健身項目、該請健身教練嗎？
健身吧-健身计划-健身房-健身舞-哑铃健身图解-健身器材
健身吧为健身爱好者提供健身计划、哑铃健身图解、哑铃锻炼等健美健身方法。并分享各种健身舞和健身操，及健身房锻炼、健身教练心得、健身器材供应的健身网站！
肌肉网 - 肌肉、健美、健身学习网站，是您增肌、减肥、强壮体魄的好帮手。
内容涵盖肌肉、健美、健身、健身吧、提供锻练肌肉、肌肉拉伤、健身器材、哑铃、跑步机、健身计划、健身房、健身教练等相关的专业知识。
10个动作，在家练爆全身肌肉! (无器械)_哔哩哔哩_bilibili
在这里你可以找到最全面的在家健身攻略。美国运动委员会认证、MSc理学硕士
健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减重和增强自尊。运动对所有人都有好处，无论年龄、性别或体能如何。
健身有了方法 - 增肌、减脂、饮食学习网站，是您健身道路上的百科全书
健身有了方法网——是分享科学健身知识的网站，健身没有捷径，但有方法，其内容包括增肌计划、减肥计划、训练动作、肌肉拉伸、训练恢复等，希望分享的每一个健身知识都有理有据。
全民健身网
小编平时在学校健身时，观察到大多数同学的每组训练动作重复次数都是10次左右，也有些同学每组动作会做到20多次，甚至有很多同学不在乎重复次数的多少，一直做到力竭才会停止。今天我们就来讨论一下我们到底应该如何选择动作的重复次数。

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
(名言作者:亚里士多德)

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